Onze heupen zijn vaak minder functioneel dan ze moeten zijn (en waarschijnlijk vroeger wel geweest zijn). De volgende oefening is een zeer krachtige oefening om de heupfunctie te verbeteren. Let op, dit is een oefening die lastiger is dan de meeste oefeningen uit de houdingstherapie. Hij komt uit het “patch fitness” gedeelte van houdingstherapie, de meer actieve variant. Echter, bijna iedereen kan deze oefening uitvoeren. Hij is bij uitstek geschikt voor mensen die iets meer uitdaging willen bij het verbeteren van hun functionaliteit (en houding).<\/p>\n
Een variant op deze oefening wordt vaak door personal trainers, of in bootcamp-achtige trainingen gedaan maar met net andere details. Daarom is het goed om te horen wat de voordelen zijn van het op deze manier uitvoeren van de oefening.<\/p>\n
Hieronder een video van Instagram van Brian Bradley (vice president Egoscue en rechterhand van Pete):<\/p>\n
\n