{"id":11685,"date":"2024-03-25T09:00:22","date_gmt":"2024-03-25T08:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/?p=11685"},"modified":"2024-02-29T22:33:04","modified_gmt":"2024-02-29T21:33:04","slug":"met-de-client-naar-de-slaapkamer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/","title":{"rendered":"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer"},"content":{"rendered":"

We beginnen in de woonkamer<\/strong><\/p>\n

Even het geluid harder zetten, de webcam wat verschuiven en we zijn er klaar voor. Mijn cli\u00ebnt is gekleed in comfortabele sportkleding en heeft er voor gezorgd dat we even niet gestoord worden. Dat is niet heel makkelijk met drie pubers die allemaal andere roosters hebben, maar op dit moment is er rust in huis. \u2018Ik geniet er maar even van\u2019 zegt mijn cli\u00ebnt. Hij is net thuis van zijn werk en vindt het eigenlijk wel heerlijk dat we dit online kunnen doen. \u2018Ik moet er niet aan denken om nu weer op pad te moeten\u2019, zegt hij. \u2018Dat was voornamelijk de reden waarom ik niet eerder met mijn klachten aan de slag ben gegaan. Die afspraken buitenshuis. Ik heb het al druk zat.\u2019<\/p>\n

Op het matje<\/strong><\/p>\n

Na een korte check-in over hoe het de afgelopen week is gegaan, bespreken we wat de aandachtspunten van vandaag zijn. Het matje ligt al klaar en hij laat me zien hoe hij zijn oefeningen de afgelopen week heeft uitgevoerd.<\/p>\n

\u2018Ik snapte eerst echt niet waarom je me deze oefening liet doen. Ik had op een hele andere plek last! Ik dacht, dit gaat nooit werken. Maar goed dat ik toch naar je geluisterd heb\u2019, lachte hij. \u2018Ik merk echt wel verschil nu.\u2019<\/p>\n

Multitasken in de keuken<\/strong><\/p>\n

Vervolgens pakt hij me op (ja, zijn laptop dus) en gaan we naar de keuken. Hij kookt regelmatig en vraagt zich af hoe hij kan voorkomen dat hij zo\u2019n last van zijn rug heeft tijdens het staan aan het aanrecht. \u2018Ik vind koken leuk, maar zo gaat de lol er al snel af, hoor. Ik moet steeds tussendoor gaan zitten.\u2019<\/p>\n

Hij doet voor hoe hij staat en beweegt als hij aan het koken is en ik zie al snel puntjes in zijn houding waar hij op kan letten. Hij kan zelfs sommige oefeningen tijdens het koken integreren, zodat ie dat \u2019s avonds niet meer hoeft te doen. Dat bespaart weer tijd.<\/p>\n

\u2018Zie je\u2019, grap ik, \u2018zelfs je keuken wordt een fitnessruimte. Multitasking op zijn best.\u2019<\/p>\n

Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer<\/strong><\/p>\n

De volgende stop is de slaapkamer. Dit hoort een plek van rust en ontspanning te zijn en hier gaan we dan ook focussen op ander soort oefeningen, om de slaap te bevorderen. We nemen zijn slaappatroon door, zijn slaaphouding en bespreken een mogelijk avondritueel dat hem gaat helpen sneller in slaap te komen en dieper door te kunnen slapen.<\/p>\n

Na deze virtuele rondleiding keren we terug naar de plek in de woonkamer, waar we nog even de puntjes op de i zetten, het \u2018huiswerk\u2019 doornemen en een volgende afspraak maken.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u2018Ik snapte eerst echt niet waarom je me deze oefening liet doen. Ik had op een hele andere plek last! Ik dacht, dit gaat nooit werken.’<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11674,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-categorie","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"yoast_head":"\nMet de cli\u00ebnt naar de slaapkamer – Praktijk voor Houdingstherapie Hercules<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u2018Ik snapte eerst echt niet waarom je me deze oefening liet doen. Ik had op een hele andere plek last! Ik dacht, dit gaat nooit werken.'\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer – Praktijk voor Houdingstherapie Hercules\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u2018Ik snapte eerst echt niet waarom je me deze oefening liet doen. Ik had op een hele andere plek last! Ik dacht, dit gaat nooit werken.'\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Praktijk voor Houdingstherapie Hercules\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/houdingstherapie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-25T08:00:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/141.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"924\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sigrid Sneijders\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@herculeshouding\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@herculeshouding\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sigrid Sneijders\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sigrid Sneijders\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/97c1af13970bf9816bf8d792cc403613\"},\"headline\":\"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer\",\"datePublished\":\"2024-03-25T08:00:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/\"},\"wordCount\":452,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/141.jpg\",\"articleSection\":[\"Geen categorie\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/\",\"name\":\"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer – Praktijk voor Houdingstherapie Hercules\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/141.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-25T08:00:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/97c1af13970bf9816bf8d792cc403613\"},\"description\":\"\u2018Ik snapte eerst echt niet waarom je me deze oefening liet doen. Ik had op een hele andere plek last! Ik dacht, dit gaat nooit werken.'\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/141.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/141.jpg\",\"width\":1640,\"height\":924},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/\",\"name\":\"Praktijk voor Houdingstherapie Hercules\",\"description\":\"Praktijk voor Houdingstherapie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/97c1af13970bf9816bf8d792cc403613\",\"name\":\"Sigrid Sneijders\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/182f4a7c393a6ac65cd823924c06e59f0d7eb4589c51512e48574e65c668e529?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/182f4a7c393a6ac65cd823924c06e59f0d7eb4589c51512e48574e65c668e529?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/182f4a7c393a6ac65cd823924c06e59f0d7eb4589c51512e48574e65c668e529?s=96&r=g\",\"caption\":\"Sigrid Sneijders\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/author\\\/sigrid\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer – Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","description":"\u2018Ik snapte eerst echt niet waarom je me deze oefening liet doen. Ik had op een hele andere plek last! Ik dacht, dit gaat nooit werken.'","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer – Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","og_description":"\u2018Ik snapte eerst echt niet waarom je me deze oefening liet doen. Ik had op een hele andere plek last! Ik dacht, dit gaat nooit werken.'","og_url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/","og_site_name":"Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/houdingstherapie","article_published_time":"2024-03-25T08:00:22+00:00","og_image":[{"width":1640,"height":924,"url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/141.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sigrid Sneijders","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@herculeshouding","twitter_site":"@herculeshouding","twitter_misc":{"Geschreven door":"Sigrid Sneijders","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/"},"author":{"name":"Sigrid Sneijders","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#\/schema\/person\/97c1af13970bf9816bf8d792cc403613"},"headline":"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer","datePublished":"2024-03-25T08:00:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/"},"wordCount":452,"image":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/141.jpg","articleSection":["Geen categorie"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/","url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/","name":"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer – Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/141.jpg","datePublished":"2024-03-25T08:00:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#\/schema\/person\/97c1af13970bf9816bf8d792cc403613"},"description":"\u2018Ik snapte eerst echt niet waarom je me deze oefening liet doen. Ik had op een hele andere plek last! Ik dacht, dit gaat nooit werken.'","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/#primaryimage","url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/141.jpg","contentUrl":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/141.jpg","width":1640,"height":924},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/met-de-client-naar-de-slaapkamer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Met de cli\u00ebnt naar de slaapkamer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#website","url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/","name":"Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","description":"Praktijk voor Houdingstherapie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#\/schema\/person\/97c1af13970bf9816bf8d792cc403613","name":"Sigrid Sneijders","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/182f4a7c393a6ac65cd823924c06e59f0d7eb4589c51512e48574e65c668e529?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/182f4a7c393a6ac65cd823924c06e59f0d7eb4589c51512e48574e65c668e529?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/182f4a7c393a6ac65cd823924c06e59f0d7eb4589c51512e48574e65c668e529?s=96&r=g","caption":"Sigrid Sneijders"},"url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/author\/sigrid\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11685"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11685\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}