{"id":1710,"date":"2017-06-11T14:59:02","date_gmt":"2017-06-11T12:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/?p=1710"},"modified":"2020-02-21T18:12:07","modified_gmt":"2020-02-21T17:12:07","slug":"zwanger-worden-houdingstherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/zwanger-worden-houdingstherapie\/","title":{"rendered":"Zwanger worden van houdingstherapie?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_row admin_label=”Intro tekst” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ background_position=”top_left” custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Intro” _builder_version=”4.0.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” border_style=”solid”]<\/p>\n

Geen flauwe grappen over het bezoek aan de houdingstherapeut en zwanger terugkomen, maar wat heeft het een met het ander te maken? Meer dan u misschien denkt.<\/p>\n

In mijn omgeving worden de laatste tijd veel baby’s geboren. En op weg naar de bootcamp training zag ik van de week zelfs een andere bootcampgroep bestaande uit alleen zwangere vrouwen. Tijd dus om hier eens iets over te schrijven.\u00a0Voor een succesvolle zwangerschap en bevalling moet de moeder in goede gezondheid zijn. Bij een goede gezondheid hoort mijns inziens ook een goede houding (uitlijning) van het lichaam en met name een goede bekkenpositie. Ik zal hieronder uitleggen waarom.<\/p>\n

Het belang van een correcte bekkenpositie bij zwangerschap<\/h2>\n

Het lichaam zit vol sensoren. De moderne gadgets waar we\u00a0tegenwoordig zo’n beetje alles mee bijhouden (van ademhaling, hartslag en bloeddruk tot de vraag of we genoeg bewegen) zijn er niets bij. Het lichaam is letterlijk elke seconde bezig om de toestand van de gezondheid uit te lezen en te berekenen. Het doet dit aan de hand van vele honderden, zo niet duizenden, meetsensoren. Op alle factoren, zowel van buiten als van binnen het lichaam, wordt gereageerd door het maken van subtiele aanpassingen. Dit noemen we in de houdingstherapie de wet van stimulus en respons ofwel actie en reactie.<\/p>\n

Een zeer belangrijke factor hierbij is de stand van het bekken. In het ideale geval staat het bekken neutraal en recht, zoals te zien is in het eerste plaatje (ironisch genoeg plaatjes van een man, maar ik kon geen vergelijkbare plaatjes van een vrouw vinden). Wat we echter vaak zien is een bekken dat naar voren gekanteld is (middelste plaatje) of naar achteren gekanteld is (rechter plaatje). Omdat het lichaam een eenheid is, zal dit effect hebben op de rest van het lichaam.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Wat heeft dit nu met zwangerschap te maken? Het lichaam maakt nogmaals continu berekeningen over de gezondheid. En als u probeert zwanger te worden, moeten alle seinen op groen staan. Het lichaam is hierbij erg kritisch. Als teveel factoren niet kloppen, geeft het als het ware een negatief advies.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/bigstock-Young-Couple-Sitting-Together-75156040-FILEminimizer.jpg” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”Afbeelding Ooievaar” _builder_version=”3.23″ border_style=”solid” animation=”off” sticky=”off” always_center_on_mobile=”on”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Tekst voor zwangerschap” _builder_version=”4.0.6″ border_style=”solid”]<\/p>\n

Voor de zwangerschap<\/h2>\n

Als u zwanger probeert te worden, maakt het lichaam een berekening of dat verstandig is, gezien de huidige staat van gezondheid. Natuurlijk worden hierbij vele factoren meegenomen. Maar een onderbelichte factor is die van functionaliteit, van uitlijning, van een goede houding. En met name de bekkenpositie. Waarom wordt in de volgende paragraaf verder uitgelegd.<\/p>\n

Miskraam<\/h3>\n

Ongeveer 30 tot 50 procent van de zwangerschappen (bevruchte eitjes) eindigt in een miskraam. Meestal heel vroeg, terwijl de vrouw nog niet\u00a0weet dat ze zwanger is. In gevallen waarbij de vrouw al wel weet dat ze zwanger is, ligt het percentage tussen de 10 en 15 procent.
Miskramen kunnen optreden door een veelvoud aan oorzaken maar een ervan is dat het lichaam voelt dat het niet klaar is om de zwangerschap succesvol te voltooien. In de huidige functionele staat (en daarbij is de stand van het bekken erg belangrijk) gaat deze zwangerschap of bevalling niet goed aflopen, is dan de conclusie.\u00a0Ik zeg niet dat dit de enige of hoofdreden hoeft te zijn, maar het kan net de factor zijn die de doorslag geeft bij de ‘berekening’.<\/p>\n

Bescherming<\/h4>\n

Je zou kunnen zeggen dat dit een goed mechanisme is van het lichaam, dat het ongeboren leven en de gezondheid van de moeder beschermt. Ook hier werkt het lichaam niet tegen u, maar denkt met u mee.\u00a0Hoe hartverscheurend of frustrerend het ook is als het niet lukt om zwanger te worden, probeer te begrijpen dat het een enorme investering van het lichaam is om zwanger\u00a0te worden. Als er ook maar een kleine kans is dat dit niet goed afloopt, begint het lichaam hier liever niet aan. Dit is wat ik bedoel met de ingebouwde intelligentie\u00a0van het lichaam<\/a>, die meestal onderschat wordt en waarvan weinig mensen weten dat het zo’n grote rol speelt.<\/p>\n

Wat kunt u doen met houdingstherapie v\u00f3\u00f3r de zwangerschap?<\/h3>\n

Er zijn in de Egoscue klinieken (waar onze variant van houdingstherapie beoefend wordt) veel gevallen bekend van\u00a0vrouwen die al heel lang proberen zwanger te worden zonder dat dit lukt. In sommige gevallen is er ook sprake van miskramen. Na het, met houdingstherapie, functioneler maken van het lichaam (met name een meer functionele stand van het bekken) duurde het in deze gevallen niet lang voordat de vrouw zwanger werd. Misschien raar, maar waar. De feiten spreken voor zich en de logica is er. Door de verbeterde houding en met name bekkenpositie is de berekening omgeslagen van ongunstig naar gunstig.<\/p>\n

Met houdingstherapie zorgen we ervoor dat uw lichaam zo functioneel mogelijk wordt, om de kans op een (snelle) zwangerschap te maximaliseren (uiteraard gegeven de overige factoren die een rol spelen). Daarbij besteden we voldoende aandacht aan een functionele bekkenpositie. U kunt op allerlei manieren proberen zwanger te worden, maar de ervaring leert dat als u hierbij ook de houdingscomponent meeneemt, de kans significant toeneemt.<\/p>\n

We gaan samen aan de slag om uw houding te optimaliseren. Hoe eerder dit gebeurt hoe beter en hoe kleiner de kans op complicaties, die voorkomen hadden kunnen worden door een meer functionele houding.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Tekst tijdens zwangerschap” _builder_version=”3.27.4″ border_style=”solid”]<\/p>\n

Tijdens de zwangerschap<\/h2>\n

Als u eenmaal zwanger bent, hoopt u dat de komende negen maanden zonder problemen zullen verlopen en dat u zoveel mogelijk kunt genieten van deze bijzondere periode. De realiteit is echter dat bijna 100% van alle vrouwen de zwangerschap in gaan terwijl ze houdingstechnisch uit balans zijn (dit geldt namelijk voor bijna iedereen). Het verschil met iedereen is, dat er een groeiende baby bijkomt en een gerelateerde gewichtstoename.<\/p>\n

Door de groeiende buik verandert het zwaartepunt. Dit kan<\/em> bijdragen aan klachten als lage rugpijn, pijn aan het SI gewricht en ischias. De ervaring leert echter dat hoe functioneler het lichaam is en hoe beter de houding, des de kleiner de kans op klachten is. Bepalend hiervoor is de positie van de gewrichten ten opzichte van elkaar.<\/p>\n

Hormonen<\/h3>\n

Door de veranderde hormoonhuishouding tijdens de zwangerschap veranderen de gewrichtsbanden in het bekkengebied, deze worden zachter en soepeler, om straks het geboorteproces makkelijker te maken. Dit kan weer invloed hebben op de positie van andere gewrichten, met pijn tot gevolg.<\/p>\n

Borsten<\/h3>\n

Gedurende de zwangerschap groeien de borsten en dit kan leiden tot een voorwaartse ronding van de bovenrug en schouders, als gevolg van de gewichtstoename. Dit kan leiden tot bovenrug- en nekpijn maar de veranderde positie van de bovenrug heeft ook een keteneffect naar beneden in de ruggengraat en verder richting bekken.<\/p>\n

Ischias<\/h3>\n

\"\"Een van de meest voorkomende klachten tijdens zwangerschap (na lage rugpijn) is ischias. Hierbij treedt er pijn op die komt van de ischias-zenuw, de langste zenuw in het menselijk lichaam. Er kunnen diverse oorzaken zijn van ischias, maar een van de meest voorkomende (zeker bij zwangerschap) is een verkeerde bekkenpositie. Hierbij kan bijvoorbeeld het bekken de zenuw afknellen (denk aan een tuinslang).<\/p>\n

Bekkenpositie tijdens de zwangerschap en bevalling<\/h3>\n

Tijdens de laatste fase van de zwangerschap, om de bevalling optimaal voor te bereiden, zal het bekken naar voren kantelen. Als het bekken tijdens de zwangerschap naar voren is gekanteld, kan het lichaam dat interpreteren als een signaal dat het al zover is. Dit kan weer tot een voortijdige bevalling leiden. Aan de andere kant, als het bekken naar achteren staat, kan dit de zwangerschap verlengen hetgeen ook complicaties met zich mee kan brengen.<\/p>\n

In onderstaande plaatjes, overgenomen uit het boek “Pain Free for Women” van Pete Egoscue, ziet u een voorbeeld van een zwangere vrouw waarbij het bekken naar achteren is gekanteld. Bij\u00a0een functionele bevalling vormt het bekken grof gezegd een soort glijbaan\/trechter waarbij de achterkant van het bekken hoger is dan de voorkant, dus het bekken naar voren gekanteld is.\u00a0Het hoofdje van de baby ligt in een goede positie in het geboortekanaal en het geboortekanaal wijst recht naar onderen zodat de zwaartekracht optimaal kan helpen. Bij een achterwaartse kanteling van het bekken is dit niet het geval en wordt een soepele geboorte lastiger, mede omdat het geboortekanaal als het ware naar voren wijst.<\/p>\n

Bewegingsruimte<\/h4>\n

Een achterwaartse kanteling van het bekken zorgt ervoor dat het kindje minder ruimte heeft om te bewegen. Verder, als er sprake is van een rotatie van het bekken (links of rechts is naar voren gedraaid) of een heup die hoger is dan de ander, heeft dit ook invloed op (de bewegingsruimte van) de groeiende baby.\u00a0Dit alles vermindert de kans op een natuurlijke bevalling en vergroot de kans op een keizersnede.<\/p>\n

Natuurlijke bevalling of keizersnede<\/h4>\n

Een natuurlijke bevalling is altijd het beste voor moeder en kind, om diverse redenen die buiten de strekking van dit artikel vallen. Een keizersnede kan complicaties voor zowel moeder als kind met zich meebrengen, zoals bloedingen, infecties of beschadiging van de blaas (moeder) en ademhalingsproblemen (kind). Vanuit dit oogpunt is het dan ook het beste om de kans op een natuurlijke bevalling zo groot mogelijk te maken.
\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Pain-free-for-women-both.jpg” show_bottom_space=”off” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”Afbeelding 2 vrouwen” _builder_version=”3.23″ max_width=”300px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” border_style=”solid” animation=”off” sticky=”on” always_center_on_mobile=”on”][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Tekst wat kunt u doen tijdens de zwangerschap” _builder_version=”3.27.4″ border_style=”solid”]<\/p>\n

Wat kunt u doen met houdingstherapie tijdens de zwangerschap?<\/h2>\n

Tijdens de zwangerschap is het van belang om het lichaam zo sterk en gezond mogelijk te houden. Een byzonder aandachtspunt hierbij is nogmaals de stand van het bekken. Houdingstherapie is bij uitstek geschikt om te beoefenen tijdens de zwangerschap omdat de methode van nature het programma steeds aanpast aan het zich veranderende lichaam.<\/p>\n

Naast ischias is ook lage rugpijn een klacht die vaak voorkomt tijdens de zwangerschap (zelfs de meest gehoorde klacht). Verder zijn pijn in het bekken en pijn in het SI-gewricht regelmatig voorkomende klachten. Al deze klachten reageren meestal zeer goed op houdingstherapie.<\/p>\n

Met houdingstherapie:<\/p>\n