{"id":9837,"date":"2021-11-25T10:31:29","date_gmt":"2021-11-25T09:31:29","guid":{"rendered":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/?p=9837"},"modified":"2021-11-25T13:54:12","modified_gmt":"2021-11-25T12:54:12","slug":"daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/","title":{"rendered":"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers"},"content":{"rendered":"<p><em>Vandaag een gastblog van schrijver Barry Hogenes, tevens cli\u00ebnt van Egoscue!<\/em><\/p>\n<p>Daar zit je dan. Thuis op je stoel, klaar voor een setje Sitting Isolated Hip Flexor Lifts. De Sitting wat!? Juist ja, je leest het goed: de Sitting Isolated Hip Flexor Lifts. Een oefening vanuit de Egoscue Methode waarbij je de primaire heupbuigers gebruikt om je been in de richting van je borstkas omhoog te tillen, waardoor je de hoek van je heupen \u2013 bij aanvang van de oefening 90 graden \u2013 verkleint. Maar waarom zou je die heupbuigers, ook wel heupflexoren genoemd, in vredesnaam willen trainen? Je wandelt tenslotte iedere morgen zo\u2019n twaalf minuten naar je werk en er gaat geen avond voorbij zonder dat je nog even een blokje om gaat of een rondje door het park maakt. Met de nodige porties traplopen en het moeizame veters strikken erbij buig je die heupen op een dag toch meer dan genoeg!? Dat zou je verwachten misschien&#8230; Maar is dat wel zo?<\/p>\n<p>Tijdens het bewegen met de benenwagen worden tal van spieren aan het werk gezet, de heupflexoren in het bijzonder. Fantastisch! Want houdt het in beweging zijn je niet jong en zorgt het er niet voor dat je kilo\u2019s afvalt en zo? Nou, niet helemaal&#8230; Laten we zeggen dat het wat complexer is dan dat. De vraag is namelijk of je wel de \u2018juiste\u2019 spieren gebruikt&#8230;<\/p>\n<p>Er zijn in het lichaam vijf spieren die ervoor <em>kunnen<\/em> zorgen dat het heupgewricht zich buigt, het bekken zich voorwaarts kantelt en de onderrug zich strekt wanneer de bezitter van het lichaam \u00e9\u00e9n of meerdere van deze bewegingen verlangt. Dit zijn de iliacus, psoas, TFL, rectus femoris en sartorius, waarvan de eerste twee spieren \u2013 tezamen iliopsoas genoemd \u2013 de primaire heupflexoren zijn. Telkens je wandelt, fietst, danst, touwtje springt of anderszins je heupen gebruikt, zouden deze primaire heupbuigers de meeste arbeid moeten verrichten. Soms gebeurt dat echter niet \u2013 bij mensen met een zittend beroep is de kans op een chronisch in slaap gekukelde iliopsoas bijvoorbeeld sterk aanwezig \u2013 en gelukkig laat je lichaam je dan niet zomaar in de steek; hoewel er veel van ze gevraagd wordt, zetten de TFL, rectus femoris en sartorius zich negen van de tien keer gezamenlijk in om niet alleen hun eigen deel van het werk maar \u00f3\u00f3k dat van de iliopsoas te kunnen leveren. Allicht een nobele daad van deze drie superhelden, doch raken zij op termijn overbelast, raakt jouw lijf overal en nergens gespannen en beland jijzelf misschien zelfs onverhoopt thuis vanwege een vervelende diagnose van de bedrijfsarts: juist \u2018m, overspannen! Geen goede zaak dus.<\/p>\n<p>En dan krijg je tijdens de langdurige vakantie van je iliopsoas van je houdingstherapeut de opdracht mee om dagelijks minimaal een paar setjes Sitting Isolated Hip Flexor Lifts te doen, vanuit de stoel waar je billen doorheen de jaren maar al te bekend mee zijn geraakt. Hartstikke goed, denk je, zeker omdat je weet dat je lijf en vooral die heupen wel wat beweging kunnen gebruiken! Enthousiast ga je aan de slag en na een paar keer dat ene been te hebben opgetild, denk je de smaak te pakken te hebben. Totdat ineens de verkrampingen erin schieten&#8230; Potverdikkie, wat is dat nou!? Dat kan geen goed teken zijn. Althans, dat maken jij en je brein jezelf wijs. Na een schamele twintig seconden stop je met de Sitting Isolated Hip Flexor Lifts, overtuigd van het idee dat verkramping gelijk staat aan overbelasting. Tja&#8230; Zouden die heupflexoren werkelijk zo sterk zijn dat ze geen krachttraining nodig hebben? Je hebt een kantoorbaan, rijdt regelmatig auto of zit in de trein en thuis kijk je vanaf de bank iedere avond tv&#8230; De woorden \u2018heup\u2019 en \u2018buiger\u2019 heb je uiteraard weleens ergens horen vallen maar dat ze samen in \u00e9\u00e9n woord gebruikt kunnen worden&#8230; Nogmaals, zouden die heupflexoren over zoveel power beschikken dat een beetje training overbodig is? Met een leven van relatief veel stilzitten is een positief antwoord op die vraag nogal onwaarschijnlijk. Misschien is er van overbelasting dus geen sprake. Doch verkrampt de boel en voelt het pijnlijk aan. Hoe kan dat?<\/p>\n<p>Wel, er kunnen diverse redenen zijn waarom het lichaam tijdens het oefenen tegen <em>lijkt<\/em> te stribbelen \u2013 blijf lezen, het antwoord wordt minder clich\u00e9matig dan dit! Kort samengevat schieten bepaalde heupflexoren in veel gevallen in de verkramping vanwege een verminderde functionaliteit van \u00e9\u00e9n of meerdere, andere heupflexoren. In een gezonde situatie gebeurt het buigen van het heupgewricht middels (een samenwerking tussen) de iliopsoas, TFL, rectus femoris en sartorius, zoals eerder in dit artikel is vrijgegeven. Telkens je beweegt en de hoek van (\u00e9\u00e9n van) je heupen kleiner dan 90 graden wordt, is het de iliopsoas \u2013 d\u00e9 primaire heupbuiger \u2013 die het leeuwendeel van het werk levert. Maar stel nu dat jouw iliopsoas zijn koffers heeft gepakt en al een poos op Hawa\u00ef vertoeft. Al maanden is hij uitgebreid aan het zonnen, geniet hij dagelijks een Pok\u00e9 Bowl of drie en is hij bovenal inactief. Misschien goed om dat specifieke woord nog eens te herhalen en vet te maken: <strong>inactief<\/strong>! Dat verandert de hele kwestie van het heupbuigen; iedere keer dat jij de hoek van (\u00e9\u00e9n van) je heupen kleiner dan 90 graden maakt, is het niet de iliopsoas maar bijvoorbeeld de TFL die zich inspant en verkrampt! Een harde werker is hij beslist, die TFL van jou, want waar hij in het verleden weleens rust kon nemen, is hij sinds de eeuwigdurende vakantie van je iliopsoas altijd maar aan de arbeid&#8230;\u00b9 Vermoeiend.<\/p>\n<p>Daar zit je dan. Met je kont op de stoel, een paar herhalingen van de Egoscue-oefening Sitting Isolated Hip Flexor Lifts achter de rug. Het binnenste van je heup voelt verkrampt aan. Hoewel bekend, is en blijft het op z\u2019n minst een onaangenaam gevoel. Maar je weet dit keer waardoor het komt; de onmetelijke wijsheid van je eigen lichaam, de vele tips van je houdingstherapeut \u00e9n de toffe tekst van dit artikel sijpelen inmiddels door je hersensappen. De verkramping is een goed teken, een teken van een lichaam dat reageert op nieuwe beweging en hier nog een beetje aan moet wennen. Zie, op je lijf mag je best vertrouwen. Het is verstandig altijd te luisteren naar de signalen die het afgeeft. Maar soms zijn het \u2018schijnsignalen\u2019 die door het brein verkeerd ge\u00efnterpreteerd worden en zelfs angst kunnen inboezemen. Doet deze \u2018ruis\u2019 zich nu bij je voor en mocht je je daar wat onzeker over voelen, pak dan gerust deze informatie erbij en <em>weet dat niet alles is wat het lijkt<\/em>&#8230; Een heerlijke clich\u00e9matige zin om dit artikel mee af te sluiten.<\/p>\n<p>\u00b9 Vaak zijn de bilspieren gluteus maximus, gluteus medius en gluteus minimus met de iliopsoas mee op reis waardoor het opvangteam van heupflexoren (TFL, rectus femoris, sartorius en soms de adductoren) nog meer gespannen en overspannen raakt.<\/p>\n<p><em>PvE: benieuwd naar deze oefening? Stuur me een berichtje (gebruik het whatsapp chatvenster of mail naar patrick at houdingstherapie-hercules punt nl) en dan stuur ik je de oefening toe!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wat zijn in hemelsnaam heupbuigers? En waarom zijn die slap, kort, strak of lang? En wat heeft dat met je houding en je klachten te maken? Gastblogger Barry Hogenes legt zijn verhaal uit. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9838,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-categorie","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers &#8211; Praktijk voor Houdingstherapie Hercules<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers &#8211; Praktijk voor Houdingstherapie Hercules\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wat zijn in hemelsnaam heupbuigers? En waarom zijn die slap, kort, strak of lang? En wat heeft dat met je houding en je klachten te maken? Gastblogger Barry Hogenes legt zijn verhaal uit.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Praktijk voor Houdingstherapie Hercules\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/houdingstherapie\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"www.facebook.com\/houdingstherapie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-25T09:31:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-25T12:54:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"728\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"455\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"patrick\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@herculeshouding\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@herculeshouding\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"patrick\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"patrick\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a13f7ee27c7702fe6d2ba102b53d16\"},\"headline\":\"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers\",\"datePublished\":\"2021-11-25T09:31:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-25T12:54:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/\"},\"wordCount\":1163,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg\",\"articleSection\":[\"Geen categorie\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/\",\"name\":\"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers &#8211; Praktijk voor Houdingstherapie Hercules\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-25T09:31:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-25T12:54:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a13f7ee27c7702fe6d2ba102b53d16\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg\",\"width\":728,\"height\":455},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/\",\"name\":\"Praktijk voor Houdingstherapie Hercules\",\"description\":\"Praktijk voor Houdingstherapie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a13f7ee27c7702fe6d2ba102b53d16\",\"name\":\"patrick\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/58f3a9a0288ef583dd45fb615dd7153c8081357b77de7ac481820b3aef088698?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/58f3a9a0288ef583dd45fb615dd7153c8081357b77de7ac481820b3aef088698?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/58f3a9a0288ef583dd45fb615dd7153c8081357b77de7ac481820b3aef088698?s=96&r=g\",\"caption\":\"patrick\"},\"description\":\"Houdingstherapeut gecertificeerd als Postural Alignment Specialist door Egoscue Instituut te San Diego. Gepassioneerd in het helpen van mensen om hun pijnklachten te verminderen of op te lossen, of sportieve prestaties te verbeteren, door het uitlijnen van het lichaam en herstellen van de natuurlijke houding.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\",\"www.facebook.com\\\/houdingstherapie\",\"houdingstherapie\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/15208449\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/@herculeshouding\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCQx3oKi0rE97xprcoDy3fiw\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/hercules-therapie.nl\\\/houdingstherapie\\\/author\\\/patrick\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers &#8211; Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers &#8211; Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","og_description":"Wat zijn in hemelsnaam heupbuigers? En waarom zijn die slap, kort, strak of lang? En wat heeft dat met je houding en je klachten te maken? Gastblogger Barry Hogenes legt zijn verhaal uit.","og_url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/","og_site_name":"Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/houdingstherapie","article_author":"www.facebook.com\/houdingstherapie","article_published_time":"2021-11-25T09:31:29+00:00","article_modified_time":"2021-11-25T12:54:12+00:00","og_image":[{"width":728,"height":455,"url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"patrick","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@herculeshouding","twitter_site":"@herculeshouding","twitter_misc":{"Geschreven door":"patrick","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/"},"author":{"name":"patrick","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#\/schema\/person\/66a13f7ee27c7702fe6d2ba102b53d16"},"headline":"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers","datePublished":"2021-11-25T09:31:29+00:00","dateModified":"2021-11-25T12:54:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/"},"wordCount":1163,"image":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg","articleSection":["Geen categorie"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/","url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/","name":"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers &#8211; Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg","datePublished":"2021-11-25T09:31:29+00:00","dateModified":"2021-11-25T12:54:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#\/schema\/person\/66a13f7ee27c7702fe6d2ba102b53d16"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/#primaryimage","url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg","contentUrl":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/hawaii-beach-hd-wallpaper-9375-wallpaper-preview.jpg","width":728,"height":455},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/daar-zit-je-dan-met-je-verkrampte-heupbuigers\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Daar zit je dan, met je verkrampte heupbuigers"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#website","url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/","name":"Praktijk voor Houdingstherapie Hercules","description":"Praktijk voor Houdingstherapie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/#\/schema\/person\/66a13f7ee27c7702fe6d2ba102b53d16","name":"patrick","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58f3a9a0288ef583dd45fb615dd7153c8081357b77de7ac481820b3aef088698?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58f3a9a0288ef583dd45fb615dd7153c8081357b77de7ac481820b3aef088698?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/58f3a9a0288ef583dd45fb615dd7153c8081357b77de7ac481820b3aef088698?s=96&r=g","caption":"patrick"},"description":"Houdingstherapeut gecertificeerd als Postural Alignment Specialist door Egoscue Instituut te San Diego. Gepassioneerd in het helpen van mensen om hun pijnklachten te verminderen of op te lossen, of sportieve prestaties te verbeteren, door het uitlijnen van het lichaam en herstellen van de natuurlijke houding.","sameAs":["https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie","www.facebook.com\/houdingstherapie","houdingstherapie","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/15208449","https:\/\/x.com\/@herculeshouding","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCQx3oKi0rE97xprcoDy3fiw"],"url":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/author\/patrick\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9837"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9837\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hercules-therapie.nl\/houdingstherapie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}