Hoe je eigen brein je herstel tegenwerkt – en waarom dat normaal is
Herstellen van pijnklachten lijkt iets fysieks. Je lichaam doet pijn, dus je zoekt een oplossing. Simpel, toch?
Maar wist je dat je denken een enorme invloed heeft op hoe je pijn ervaart en hoe je omgaat met herstel? Ons brein zit vol denkfouten (biases) die ons soms tegenwerken – zonder dat we het doorhebben.
• “Mijn pijn is vandaag erger, dus dit werkt niet.” (Negativity Bias)
• “Ik heb al zoveel geld uitgegeven aan behandelingen, dit kan er niet ook nog bij.” (Sunk Cost Fallacy)
• “Mijn buurman had na één sessie bij de chiropractor geen pijn meer, dus dat moet de oplossing zijn.” (Availability Heuristic)
• “Ik heb altijd gehoord dat een slechte rug erfelijk is, dus ik zal er nooit vanaf komen.” (Illusory Truth Effect)
Deze manieren van denken voelen logisch. Ze geven ons houvast. Maar in werkelijkheid zorgen ze ervoor dat we:
❌ Blijven zoeken naar snelle oplossingen in plaats van de oorzaak aan te pakken.
❌ Onrealistische verwachtingen hebben over herstel.
❌ Twijfelen aan methodes die wél werken, gewoon omdat ze nieuw zijn.
💡 Maar het goede nieuws? Zodra je deze denkfouten herkent, kun je ze doorbreken.
De komende weken behandel ik verschillende biases die invloed hebben op hoe je naar pijn en herstel kijkt. Denk aan:
✔️ Waarom we liever tijdelijke oplossingen blijven proberen (ook al helpen ze niet).
✔️ Waarom we geloven in succesverhalen van anderen, maar niet in ons eigen herstelproces.
✔️ Waarom we denken dat pijn ‘erbij hoort’, terwijl verandering wél mogelijk is.
Wil jij begrijpen hoe je brein je onbewust tegenhoudt? Houd deze serie in de gaten en ontdek hoe je je denkpatronen kunt doorbreken voor een blijvend pijnvrij lichaam.
📍 Wil je hier nu al stappen in zetten? Plan een afspraak via www.houdingstherapie-hercules.nl
